喝什么粥养胃 山药薏米粥做法

• 　　 　　菜系：粤菜

  　　 　　菜品：粥

  　　 　　口味：清淡

  　　 　　做法：煮

  　　 　　难度：简单

  　　 　　用餐人数：2-4人

  　　 　　准备时间：<30分钟

  　　 　　烹饪时间：<60分钟

  　　功效：健脾养脾、养胃健胃、补气益气、止泻、减肥、补充体力、增强抵抗力、利尿、美容

　　　　用料

主料

• 山药80g

• 薏米200g

辅料

• 蜜枣适量

• 糯米适量

          山药薏米粥的做法

　　第1步：准备好薏米，糯米及蜜枣;

　　第2步：山药去皮切成块;

　　第3步：把上述材料都一起放在锅内，加多于材料二倍的水;

　　第4步：盖上盖子，按至煮粥键，煮20分钟。

　　第5步：等高压锅气排完后盛出即可。

　　　　山药薏米粥烹饪技巧

　　加入了蜜枣就可以不放糖了，可根据自己喜好加入适量冰糖。