喝什么粥养胃 红枣山药粥做法

• 　　 　　菜系：家常菜

  　　 　　菜品：粥

  　　 　　口味：甜

  　　 　　做法：煮

  　　 　　难度：简单

  　　 　　用餐人数：2-4人

  　　 　　准备时间：<15分钟

  　　 　　烹饪时间：<60分钟

  　　 　　功效：健脾养脾、补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、降血糖、丰胸、补钙、补充体力

　　　　用料

主料

• 山药

  200克

• 大枣

  10枚

• 糯米

  40克

• 大米

  60克

辅料

• 饮用水

  800毫升

           红枣山药粥的做法

 

　　步骤1：准备好山药、糯米、大米和红枣。

　　步骤2：红枣提前用水浸泡。

　　步骤3：山药洗净去皮切小块。

　　步骤4：糯米和大米淘洗干净。

　　步骤5：锅里放凉水，把淘洗好的糯米、大米、山药放进去。

　　步骤6：泡好的红枣放入锅中。

　　步骤7：盖上锅盖，通上电源后按下煮粥键。

　　步骤8：50分钟后粥就煮好了。

　　步骤9：盛入碗中。