时间：2020-10-18 08:30:01
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秋天真的太干燥了，今天我们做一道美味，却又简单的懒人鱼汤吧。
我是用破壁机做的，把番茄和鱼肉丢进去，用美味浓汤键就好了。细腻顺滑，鲜美又滋润，还挺开胃！
这次用的是草鱼，补脑的不饱和脂肪酸是淡水鱼中最高的。同类推荐的还有鲈鱼或鳕鱼，不过千万别用三文鱼做，不是很好吃~
食谱名称：番茄鱼汤
参考月龄：7M+
1.食材准备：生菜：5克，洋葱：100克，草鱼：200克，食用油：10克，番茄：1个（约150克）
2.番茄切“十”字，放入热水中浸泡10分钟。
3.浸泡好的番茄去皮、去籽。
4.草鱼中放几片姜片，腌制10分钟去腥。
5.锅中水开放入生菜，大火煮3分钟至熟。
6.再用刀切成小片，备用。
7.开小火，锅热倒入食用油，再倒入腌制好的草鱼，煎制5分钟，翻面再煎5分钟。
8.将煎好的鱼、番茄、洋葱放入破壁机内。
9.破壁机选择“浓汤”功能，触按容量设置为“500ml”，再按“启动/取消”键。
10.破壁机工作30分钟。
11.将鱼汤装入成品碗中，表面再装饰上生菜。
12.一碗与众不同的番茄鱼汤就完成咯~入口酸甜开胃，爽滑细腻，暖暖的，超开胃。快给宝宝来一碗吧！
制作要点
●妈妈们还可以根据宝宝的口味喜好来增添食材。
●想要汤汁稠一点，可以少放些水~相反，喜欢稀一点的，可以多放点水。
●如果宝宝不喜欢吃鱼皮，可以将鱼煎完以后去掉鱼皮再做鱼汤。
配餐推荐
今天的配餐我分了3个月龄段来搭配，你们可以根据自家宝宝的月龄来进行参考哦~
7M+：
7个月的宝宝还是吃泥糊为主，所以我只搭配了一碗米粉。
PS：如果宝宝一天吃两餐，那么另外一餐可以吃点南瓜米糊。
8M+：
8个月的宝宝已经开始锻炼咀嚼能力了，食物也需要更丰富一些，所以我搭配了西葫芦虾饼、水煮菠菜和橙子。
PS：早餐建议搭配一碗鸡肉面疙瘩、鸡蛋羹和苹果；晚餐建议搭配一碗娃娃菜牛肉粥、莴笋条和黄桃。
12M+：
12个月的宝宝早已解锁了超多种类的美食，食物的性状也更接近于大人，因此我搭配了一碗鲜香的紫菜焖饭、一个荷包蛋和香蕉。
PS：早餐建议搭配一碗秋葵玉米羹，猪肉包和甜瓜；晚餐建议搭配一碗番茄鸡丁焗面、水煮白菜和橘子。