4款低卡冰饮 伴你清爽“享瘦”一夏天

　　 　炎炎夏日，美眉们一定难以抵挡冰凉饮品的诱惑，想喝又怕摄取过多的热量影响身材怎么办呢？今天漂亮女人小编给大家介绍4款口感极佳的低卡冰饮，热量非常低，美味瘦身，让你窈窕过夏天喔！
 

　　
香橙奶昔

　　    脱脂奶酪增强了奶昔的风味，增加了其营养酪蛋白的含量。酪蛋白需要长时间消化，才能慢慢地转化为构成人体的肌肉。

    配料：

　　    1 勺香草粉、
    1颗橙子、
    1/4份橘子皮
    2 汤匙核桃
    2 汤匙亚麻仁
    1杯脱脂奶酪
    2杯水
    少量冰块

　　    做法：
    1、将所有配料放入搅拌机中充分搅拌，直至成为奶昔状。
    2、为了保证粘稠度，可以将水换成等量的冰块。

　　
番茄苹果汁

    苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类。富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene)，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。

　　    原料：
    番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料。

　　    制法：

　　    1、苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。

　　    2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。
 

　　 
香橙木瓜汁

　　   木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍!经常食用可平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗衰养颜，增强体质之保健功效;柳橙中维生素C、胡萝卜素的含量相当高，对皮肤干燥很有效，非常适合在干燥炎热的夏季食用。

原料：柳橙300克，木瓜100克，蜂蜜。

　　制法：

　　1、将橙子去皮去核，切小块，放入榨汁机中。

　　2、将木瓜去皮去瓤，切成小丁，放入榨汁机中，同橙子一起榨汁，倒入杯中。

　　3、将蜂蜜倒入杯中，搅匀即可。

　　特点：口味香甜、微酸、清爽。

 

　　
清爽薄荷奶昔

　　    这款奶昔融添加了适量的可可，它将会提供足够的大豆蛋白、纤维素和抗物质。

　　     配料：
    1勺巧克力粉
    1杯巧克力杏仁牛奶
    2 汤匙核桃
    2 汤匙不加糖可可粉，
    1汤匙可可屑
    2片薄荷叶

　　    做法：
    1、将所有配料放入搅拌机中；
    2、充分搅拌，直至成为奶昔状。
    3、调整水和冰块的用量，稀释奶昔的浓度，直到你喜欢的甜度即可。