好妈妈必备粥品 春夏换季食疗

　　春夏季节的转换非常容易生病，感冒咳嗽，没有胃口吃东西怎么办？身为好妈妈，好妻子，你必须学会如何给家人做一锅营养食疗的粥，让家人健健康康的度过这个春夏，开开心心的度过一整年，将疾病抛到脑后，简单粥品简单做法，快学学吧。

玉竹粥

　　准备材料：玉竹15g、粳米50g 。
　　制作方法：
　　１、将玉竹洗净，切碎，加水煎汤，取汁去渣。

　　２、用玉竹汁液煮粥，可以加适量的糖或者盐。

　　３、每天早晚分2次温热服食，坚持服用1周，然后停1周再进行第2次食疗。

 

蔗浆粥

　　准备材料：新鲜甘蔗若干，粳米50g。
　　制作方法：
　　１、锅内入水，入400ml。

　　２、将粳米加入锅中煮成稀粥，然后将新鲜甘蔗洗净切碎，榨取汁150ml左右，加入稀粥中即可服食。

　　３、每日2次，早晚食用。

 

百合梨糖粥

　　准备材料：百合10g、梨1个、白糖15g。
　　制作方法：
　　１、将百合洗净，梨切片。

　　２、百合、梨、白糖三者混合放入碗中，蒸熟，放冷后1次顿服。

　　３、每日2次，早晚食用。

松子仁粥

　　准备材料：松子仁20g、糯米50g、蜂蜜适量。
　　制作方法：
　　１、将松子仁捣成泥状。

　　２、锅内入水500ml，松子仁与糯米一起入锅。

　　３、每日2次，温热服食。