夏日蜂蜜柠檬饮品 越喝越美丽

　　柠檬蜂蜜是一款可以美白瘦身的健康饮品，夏日风味蜂蜜柠檬饮品推荐，让您越喝越美丽，爱美的女士要经常喝，由里到外都是美美的，柠檬蜂蜜水，味道酸甜清爽可口哦。

　　【蜂蜜柠檬水的功效】 ：

　　① 美白：由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

　　② 提高免疫力：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　③ 防治肾结石：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

　　④防治心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

　　⑤祛痰：更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

　　【蜂蜜柠檬水的做法】

　　1.准备材料。

　　2.柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净。

　　3.将柠檬放在盐水中浸泡2小时，冲洗干净。

　　4.将柠檬两头切去后，再切成薄片。

　　5.以一层柠檬，一层蜂蜜的方式，放入干净的玻璃瓶中。

　　6.将切好的柠檬片全部浸入蜂蜜中，盖上盖子，放入冰箱中保存1周左右。

　　【注意事项】

　　虽然柠檬有营养护肤作用、消毒去垢、清洁皮肤的作用、可以减少色素生成，使皮肤白皙等作用，但是，柠檬中含有大量的维生素C，对白斑病患者是非常不利的，因此，白斑者不能食用柠檬。