喝什么粥养胃 红枣花生粥做法

• 　　 　　菜系：其他菜

  　　 　　菜品：粥

  　　 　　口味：其他

  　　 　　做法：煮

  　　 　　难度：普通

  　　 　　用餐人数：1-2人

  　　 　　准备时间：<15分钟

  　　 　　烹饪时间：<2小时

  　　功效：健脾养脾、补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老、健脑益智、补充体力、增强抵抗力、补充维生素

      用料

主料

• 山药

  一段

• 花生（鲜）

  45g

• 大米

  100g

辅料

• 大枣

  适量

　　　　红枣花生粥的做法

　　　　　步骤1.山药洗净去皮切滚刀块。

　　

　　步骤2.花生﹑红枣用水冲洗干净，沥干水分。

　　步骤3.锅中加适入两碗水。

　　步骤4.把山药﹑花生﹑红枣放冷水中，盖上盖子中火煮开。

　　步骤5.煮开后把大米放进去。

　　步骤6.米放进去后，用勺子把融化开的米搅拌一下，防止粘锅

　　步骤7.边煮边搅拌，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了(速度吧，10分钟就熬好了)。

　　步骤8.盛到碗中，就可以享用了。

　　　　红枣花生粥烹饪技巧

　　10分钟煮粥小窍门，方法在这里：将大米洗净，放到小碗内或者保鲜袋都可以，放入冷冻室，冻成冰块。煮粥的时候，等锅中的水烧开，把冻好的大米放锅中煮，边煮边搅拌，10分钟就可以煮出粘糯浓稠的粥了，而且营养还不会流失。