时间:2017-09-14 03:00:34
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专家推荐,儿童、孕妇、乳母和运动量大的人,对蛋白质的需求量高于常人,可以每天吃1-2个鸡蛋。正常的成年人、老年人,每天吃1个鸡蛋即可。血脂异常患者或肥胖的人,建议每周吃2-4个鸡蛋比较合适。
主料:鸡蛋10个
辅料:可乐500ml 盐适量 冰糖适量 生抽适量 老抽适量 葱适量 姜适量 八角适量 香叶适量
可乐卤蛋的做法
1.鸡蛋洗净,放入锅中,煮5分钟。 煮沸5分钟。
2.立即捞出,投凉。
3.浸泡至完全冷却。
4.边浸泡边剥皮。
5.锅中倒入可乐。
6.放入葱、姜、八角、香叶。
7.放入适量的盐。
8.放入少许冰糖。(可不放,个人感觉可乐就够甜了)
9.倒入适量的生抽,放入少许老抽上色。
10.将料汁煮开,转中小火,持续煮开5-10分钟,至材料出味。
11.将鸡蛋放入,煮开,关火。
12.如果鸡蛋漂浮,则上色不会均匀,可以在上面盖盘子,将鸡蛋压入料汁中。鸡蛋浸泡到第二天早晨,就可以捞出食用了!
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