梨粥秋季老人养生最佳食谱。梨是大家常吃的水果，那么梨粥大家吃过吗？梨粥有哪些功效呢 ？秋季老人吃梨粥的好处有哪些呢？下面就来了解一下。
中医认为，梨有润肺化痰、生津润燥的 功效 ，适合秋季养肺。由于初秋的天气，还没完全走 出高温，脾胃会受到不同程度的影响，易出现胃口欠佳、消化不良的 症状 ，因此，补肺最好兼顾 脾胃，将梨与大米煮成粥。
梨粥的做法不拘一种，可以将梨洗净后连皮切块，加适量清水，文火煮半小时，捞出梨块，再 用梨汤与淘净的粳米同煮，米熟后即可食用。或者先将米粥煮八分熟，放入洗净切好的梨块再煮至 大米十分熟后食用。
提醒，梨虽然是补肺佳果，但进食过多伤脾胃，老人脾胃功能下降，要注意适量。梨有 利尿作用，夜尿频者，睡前要少吃梨;梨含果酸多，胃酸较多的人，不可多食;梨的糖分很高， 糖尿病 人、哮喘痰多者要少吃。
知道了秋季养生，老人不妨煮点梨粥，因此，补肺最好兼顾脾胃，将梨与大米煮成粥。秋季本来就非常干燥，老人的身体机能也不比年轻人强壮，所以经常会出现身体严重缺水等问题，梨粥是老人秋季养生的最佳食谱。
