冬天盖毛毯暖和还是棉被暖和? 选对被子让你温暖过冬

　　进入冬季，气温比较低，睡觉的时候如何盖的被子不够暖和，很容易着凉生病，特别南方的朋友没有暖气的供应更需要注意保暖。那么，冬天盖毛毯暖和还是棉被暖和？

　　1、毛毯暖和还是棉被暖和？

　　棉被和毛毯相比还是棉被暖和。毛毯是秋天时候盖的，棉被是冬天时候盖的。

　　毛毯(英文Blanket)是一种常用的床上用品，具有保暖功能，与被子相比较薄。其原料多采用动物纤维或腈纶、粘胶纤维等化学纤维，也有的是动物纤维与化纤混纺制成的。

　　棉被与羽绒、蚕丝、羊毛等被子相比的优点是：保暖性和柔软舒适度好，而且棉花被无静电，对患有心血管疾病的人群和婴幼儿很好。

　　2、毛毯和被子怎么盖暖和

　　棉被顺序盖对才能暖和入睡，毛毯在上、羽绒被在下才暖：

　　当气温越降越低时，很多人会在被子上面再加上毛巾、毛毯等能让自己可以温暖入睡的寝具。为了不要在身体上盖太多层，盖到太重变成很难翻身，又要能让身体暖和一夜好眠，关键就在必须盖对顺序！

　　日本妇女照护咨询机构TRAUBE社长．助产师南部洋子表示，天气寒冷的时候，很多人睡觉的基本配备是以棉被与毛毯作为组合，如果棉被是很重的棉花被或是人造合成纤维被，直接会接触到皮肤的那层应该是毛毯，再在毛毯上面盖上棉被。然而若是盖羽绒被与毛毯，顺序则是相反，先盖羽绒被，再盖上毛毯，才能有良好的保温效果。

　　羽绒被轻薄保暖度佳，毛毯盖在上面可锁住热气：

　　重量轻又保暖的羽绒被是近年来的主流，日本丸八研究中心的睡眠环境实验室研究员中野佑三子表示，当羽绒被与身体直接碰触，可以藉由体温让羽绒膨胀，让人感受到温暖，而毛毯则具有锁住热空气，阻止热能散出的作用。若在身体与羽绒被之间盖上毛毯，羽绒无法充分变得蓬松，羽绒被的保暖度就会被毛毯隔绝而下降，无法直接将热能传达到身体。

　　大多数人都觉得毛毯的触感比较舒服，所以会选择将毛毯盖在最里层，但是为了得到良好的保温效果还是建议将毯子盖在上面。要是觉得羽绒被直接碰到身体会很冷，也可以在羽绒被的外面套上绒毛被套。温暖舒适的温度可以让人进入深度睡眠，因此身体虚寒的女性或是身体常常难以暖和的高龄者请一定要试试看。

　　人造纤维难散热、吸湿性差，应避免直接与身体接触：

　　毛毯常见的材质是压克力纤维或聚酯纤维，这两种都是属于人造纤维，具有难以散热的特性，同时也因为毛毯没有调节湿度的功能，因此湿气可能被困在里面。如果是棉材质的棉毯也建议像人造纤维被一样盖在最外层。但是如果是羊绒毯、羊毛毯、丝绒毯等天然素材制成的毛毯，因为有蓄热、温度不容易蒸发的效果，可以放在羽绒被的下面，与皮肤直接接触。

　　中野佑三子研究员提醒，热气也很容易从身体的下方溜走，在床单的上面铺上毛毯睡觉就可以阻止热气流失，提高保暖的效果。但是需要注意毛毯的材质，由于人造纤维的毛毯吸湿效果较差，因此可能在使湿气滞留在床上，反而会夺走体温，并造成闷热不适，应该避免铺在身体下方。