头发干枯毛躁怎么办 拯救秀发宝典

　　头发枯黄是一种最常见的问题。经专家研究发现，不同类型的头发枯黄，需要不同的护发方法来拯救。可是面对头发的枯黄，我们应该怎样正确护理呢?今天就由漂亮女人小编为大家介绍一些护发方法。

　　　　营养不良性黄发

　　(1)营养不良性黄发：主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。

　　　　酸性体质黄发

　　(2)酸性体质黄发：与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

　　　　缺铜性黄发

　　(3)缺铜性黄发：在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

　　　　辐射性黄发

　　(4)辐射性黄发：长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

　　如果你也有头发枯黄问题，可根据自己的头发枯黄类型，来挑选适合自己的护发方法，及时改善头发枯黄，让秀发恢复健康。大部分人群出现头发枯黄，是因为秀发缺乏营养，因此，要注意给头发补充养发。