把握好几大细节　轻松赶走烦人的头皮屑

　　季节一变换，我们的头发一下子无法承受季节的变换，头皮屑就开始在我们的头皮上胡作非为，掌握几招关于头皮屑的防范技巧，正确使用方法治理你的头皮，还你干净清爽的头皮。

　　下面就来教大家一个防头屑的九大秘诀：
　　1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等刺激性强的食物，因为这些刺激会使你的头皮皮脂产生大量的头油，这些头皮分泌物加上外界的灰尘，就荣易造成头皮屑的产生。
　　2、请勿食用过甜食品。=，因为我们的头发属于碱性，甜品属于酸性，过多的食用甜食会影响我们体内的酸碱平衡值， 从而加速头皮屑的产生。
　　3、勿将洗发水直接倒在头上。未起泡的洗发水，里面含有的刺激是非常强的，我们的头皮本身很脆弱，如果未起泡的洗发水直接涂抹在我们的头皮上，会刺激到我们的头皮，形成头皮屑或是加重我们的头皮屑，所以，平时洗头的时候应倒在手中搓起泡了在用在头上。


　　4、用热水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多，水温过冻又会令毛孔收缩，头皮上的污垢不能清洗干净，所以，过热或过冷的水温都不适合用来洗头，应用约20℃温水洗头是最合适的。
　　5、勿用指甲梳头。不要小看你的指甲，它也许是伤害你头皮的罪魁祸首，平时抓头皮的时候尽量不要用指甲去抓，用我们的指腹轻轻的按摩头皮，这样不但可以增加血液循环，还可减少头皮屑形成。
　　6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，所以，平时在家应该准备两支洗发水交换着用，这样也能有效清洁你的头皮，保持头皮的清洁哦。


　　7、少喷发胶。如果不是特别需要的时候，还是尽量少使用发胶，因为发胶是化学成分性用品，用多了会堵塞头皮，导致头皮受损，加剧头皮屑的产生。
　　8、早晚梳头30下。很多杂志或是网上都说，每天梳头一百下，有助于增进头部血液循环，减少脱发又可减少头皮屑，其实这是错误的说法，过多的梳头发，会伤害到你的头皮，反而会使你的头皮不健康，其实每天只要梳头30下就能达到效果了。
　　9、可食用一些含锌量较多的食物。平时多食用一些含锌元素多的食物，比如糙米、生蚝、羊肉、牛肉、猪肉、红米、鸡肉、意大利粉、鲜奶、鸡蛋等食物，都能为你提供头皮所需要的营养，减少头发干燥，造成头皮屑的生成。