时间:2016-12-01 09:49:06
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头屑多怎么办?在干燥的冬季,头屑多是很多人烦恼的问题,由于头屑的滋生让自己的头皮瘙痒难耐。那么怎么去除头屑呢?除了洗发之外,我们还要注意对头发的护理和身体健康的保养,同时洗头的次数也不宜过多。
1、减少洗发的次数
头屑的形成与季节有很大关系,秋冬的头屑会比春夏多。为什么呢?秋冬寒冷干燥的气候不仅对头发有损伤,对头皮也有损害,低温度,风大,干燥容易引起头发干燥,皮脂分泌少,皮肤失去了外部的湿润保护,不仅令头发滋润不足,还刺激了头屑的滋生,使头屑增多。
有头屑就要多洗几次头?错!尤其在干燥的冬天就更加错,过度洗头尤其洗发水中含有月桂基硫酸钠成分,会更加刺激头发发干造成更多头屑。在冬天养生,要减少洗发的次数,以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。频繁洗头发,也会增加头发的被牵拉程度,加重脱发现象。
2、头部按摩
通过头部按摩的方法也会收到较好的效果。
具体做法:患者取坐位,用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕壳处来回转动按摩,往返做20~30次,使头皮有发热感。或者单手四指(食指、中指、无名指、小拇指)并拢弯曲成90度,从发际处向后轻轻敲打,使头部有轻松感,往返5~10次。以上两种按摩方法每日两次,每次5分钟,5~10天即可见效。
3、尽量少染发
染发剂会损伤毛干,导致头发断裂,还会使头皮细胞受到刺激,造成头屑增多。劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时,也会对头皮造成一到的危害。如果必须染发,请务必选用好的染色剂。
4、适当晒太阳
适度的日晒可抑制头皮屑,是因为日晒有助提升体内血清素,不仅益于夜间睡眠,也可舒缓忧郁症状,减少头皮屑的危险,不过为避免肌肤晒伤,建议选择清晨时分至户外散步约10分钟即可。
5、头皮发痒用指腹按摩方式来缓解搔痒
冬季时,头皮容易干燥瘙痒,头皮一痒就开始挠,然后就会进入越挠越痒的恶性循环,尤其是在用指甲挠得特别狠劲之后,虽然可以缓解短暂几秒,可之后会更加厉害,还会伤害到你的头皮。因此,如果头皮发痒,不要用指甲去抓,要用指腹,用按摩的方式来缓解搔痒。
上篇: 头屑多怎么办 科学去除头屑的方法