断发掉发甚至脱发？做到这9点你的头发会很健康

头发干枯、断发、掉发甚至是脱发困扰着很多人，拥有一头健康浓密的头发成为了不少人的梦想。导致掉头发的原因有很多，如果能正确的护理头发就可以减少掉发现象。如果日常生活中你能做到以下9个护发原则，你的头发会更健康。

9大”发“则让你拥有健康秀发

1.常按摩头皮：

按摩头皮可以促进头部血液循坏，让毛囊能得到均衡的养分，让发丝更健康亮丽。

2.合适的洗发水：

头皮也分为油性、中性和干性，要根据自己的头皮性质选择对应的洗发水。

3.护发素别太滋润：

千万别把护发素全擦到头上，护发素只要抹在发尾就可以了，若涂到头皮上，会很容易导致毛囊阻塞。

4.洗头要吹干头皮：

吹头发要先吹干头皮，发尾八分干就可以了，头皮不吹干就睡觉会让毛囊变得不健康。

5.头发也要防晒：

头发做好防晒，能避免头发干枯变黄。

6.刺激性的食物：

过度刺激性食物，更导致脱发，或加速头皮的代谢。

7.充足睡眠：

充足的睡眠，头发能减缓代谢。

8.均衡营养：

多进食牛奶、蛋等高效率蛋白质，容易被人体吸收，补充营养。

9.补充水分：

人体的百分之七十是水，缺水会导致皮肤干燥，头发也随之干涩，容易脱落。