头发白了原因和如何避免增加数量？3种方法防止白头发

　　人到一定的年龄就会慢慢着变成白头发，而不是每个人都到老头发才会变白，有的很年轻就有白头发了，小孩白头很少。但有的人对白头发是一种烦恼，不得不通过染发来掩盖，但是染头会对身体有伤害。因此很多朋友就被困在这个地方，那么有三种方法来让白发变黑发，一起来分析一下。

　　为什么会有白头发的原因

　　一、遗传因素

　　遗传因素是直接导致年纪轻轻就有白头发的现象，这种可能会遗传每一代人，如果真的是遗传的话，那么这种因素就很难治了，只能通过染发来覆盖。

　　二、压力过大，过度用脑

　　现代的生活越来越发达，但是随着事情的复杂，压力也越来越大，如果你家人没有遗传白发因素，那么你在很年轻就出现了白发，那么这将以你工作上或者生活上的压力过大有关，如果长时间压力还没缓下来，会导致神经长时间紧绷，直接影响到头部血液的循环，而营养物质没法输送到头部，导致头发没法吸收营养，就出现了白发。所以如果你一直生长出白发，那么你要放松压力，放松身体。

　　三、营养不良导致白发.

　　黑色素的头发也需要一定的营养来才能不让变成白发，如果长时间为了减肥不吃食物，或者挑食都会引起营养的不良，导致白头发出现的现象，可以通过营养的饮食来调节。

　　预防白头发的有效方法

　　四、梳头

　　很多人早晨起床后第一件事就是梳头，晚上睡觉时长时间把头发压着会影响头皮血液的循环，而且经常梳头的人比不梳头的人白发要少。

　　五、多让头发晒太阳

　　太阳是天然紫外线，食物需要通过太阳光才能光合作用，我们的头发也不例外，晒太阳可以促进头皮吸收营养物质，从而让白发变成黑发。(不要晒太久，避免伤害到皮肤)

　　六、保持充足的睡眠时间

　　晚上的时候一定要早点睡觉，不要熬夜当夜猫子，在晚上十一点到凌晨三点是最适合睡觉的时间，也是肝脏休息的时间，养足肝脏可以让白发变成黑发。

　　如果你有白头发的烦恼建议使用这些方法试一试，效果多多少少都会有的，如果你感觉自己怕麻烦那就只能通过染发来覆盖或者通过晒太阳来让白发变黑发。