很多妹纸都知道有“美容觉”这个东西，于是每天晚上十点钟就爬上床享受“美容觉”，可是妹纸们知道什么叫做美容觉吗？知道为什么美容觉能护肤吗？今天，漂亮女人网小编就来告诉你睡觉和美容的关系，让你知道如何睡觉更护肤。
美容觉真的能美容吗？
美容觉的时间是在晚上10点到次日凌晨2点中，为何这段时间睡觉能美容呢？这一段时间是肌肤进行新陈代谢最多的时间，也是调整内部最好的时间，肌肤能得到有效的休息和调整，保持美丽的容颜来迎接明天的阳光。
睡眠和美容到底有何关系呢？其实睡眠质量不佳，会造成失眠，皮肤很容易就会出现细纹、色素沉淀、肤色不均、弹性下降都老化问题。拜伦说过：“早睡早起最能使美丽的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱——至少几个冬天”。充足的睡眠是美丽的前提，能让肌肤更好的新陈代谢，保持好状态。
Ps：专家睡眠排毒时刻表
21∶00—23∶00 免疫系统排毒
23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00 胆排毒
凌晨5：00—7:00大肠排毒
早上7∶00—9∶00 小肠大量吸收营养
睡眠修护力是什么？
很多妹纸并不知道什么叫做睡眠修护力，以为美容觉就是睡眠修复力。其实不然，到底什么才是真正的睡眠修护力呢？
睡眠修护力是指肌肤细胞天然的夜间净化修护功能。肌肤白天会产生很多损伤残片，在夜间就会得到清理和修护。但是随着年龄的增长，肌肤承受的压力和伤害越来越多，睡眠修护力会日渐消失，最终导致肌肤老化加速。如果此时肌肤细胞能恢复同步修护、激发天然的夜间净化功能，帮助肌肤在夜间抵达修护巅峰，便能从根源重启年轻旺盛的睡眠修护力。
如何升级你的睡眠修护力？
随着年龄的增长，睡眠修护力会慢慢丧失，变得越来越差。如何升级的睡眠修护力呢？这变成了皮肤专家着手研究的问题。
皮肤专家在研究DNA细胞修护功能的时候发现，人体必需净化之后，睡眠修护力功能才会发生作用。在人体中的每个细胞的细胞核中都有DNA，细胞液体环境里有很多蛋白质和DNA破损残液，只有将这些损伤碎片有效的切割，才能组成有效的蛋白质，组成完好的新细胞，让肌肤更加娇嫩。
