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经营健康职场 都市人如何放松身心

时间:2013-06-04 15:41:54

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  商场如战场,战场一旦开战,你连喘口气的时间都没有,因为如果你不出击,就会被敌人打败。这个道理其实每一个人都懂,但是再忙也要有自己的休息时间,也要放松一下自己的身心,经营一个健康的职场,只有这样才能永远充满活力去对战。那么,都市人放松身心的方法都有哪些呢?
 经营健康职场 都市人如何放松身心
  【思考人生的早餐时间】
不管再怎么忙,给自己准备一个思考人生的早餐时间吧!早上的这段时间一定要吃早餐,可以不丰盛,但是洗漱干净,吃着早点,看看报纸或者新闻。同时思考一下今天要做那些事情,有什么目标要制定,通通跟着早点一起吃到肚子里去。


 经营健康职场 都市人如何放松身心
  【排空烦恼的健身运动】
  给健康投资是准没错的,所以不要心疼一点钱,让自己身心俱疲。建议每周去一次健身房,压力大的话就听些轻音乐,或者来一场拳击,把烦恼排空,把心中所有的不满一次性全部发泄出去。运动完后,你会感觉心中无比畅快,身体也得到了锻炼。


 经营健康职场 都市人如何放松身心
  【释放灵魂的阅读空间】
  周末的时候,关掉手机和其他电子设备,打开自己的放松模式,找一块安静的后院,坐着阅读一本书籍。只要挑选你喜欢看的就行,没有太多的要求。看电影或者听一场音乐会都是不错的选择。千万不要让整个周末都浪费在呼呼大睡上,要给自己制定一个周末计划,在放松的同时也给自己充充电。

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