去屑止痒小常识 解决头皮痒的问题

　　头皮老痒，越挠还会越痒，是不是很多mm都有这种遭遇呢?别担心，今天我们就一起来探讨这个问题，寻找解决的方法。

　　饮食注意。可食用一些含锌量较多的食品。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡果等食品。戒食过甜食品。由于头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱均衡，加快头皮的产生。

　　勿用指甲梳头。按摩头皮的时候使用指腹推拿头皮，这样可以增添血液循环，还可减少头皮构成。

　　去屑止痒还要养成良好的生活习惯，经常洗头发，睡前适当推拿头皮，改善头部的血液循环，另外不熬夜，少烟酒，少食辛辣刺激食物都可以改善头皮屑过多的问题。