脱发吃什么食物比较好

　　大家都希望拥有一头乌黑亮泽的秀发，不但显得健康活力也能体现个人气质。今天介绍几种食物，通过食疗达到无副作用的护发效果。马上来看看日常生活中的哪些食物可以帮助我们拥有健康的秀发?

　　要使头发不发黄、不焦枯、不折断，除了平时不过分焦虑、抑郁以外，还要注意正确地洗头，同时还要注意饮食的多样化和营养化。为此，向大家介绍几种护发的饮食方法，让我们的秀发在干燥的季节里同样光亮飘逸。

　　头发枯黄断裂与体内缺碘、缺钙有关，而海藻类食物如海带、紫菜等，都是富含碘和钙的食物，经常使用可以保持头发的弹性，使头发富有光泽。海藻类食品是养发食品之冠哦!

　　鱼肉中含有维生素B，维生素B可以促进头发的生长，使头发呈现自然光泽，保持头发的秀美亮丽。