了解白头发是什么原因 才能防治让头发黑亮

　　白发问题困扰着许多mm，今天小编整理了常见的白发原因和防治白发生成的方法，一起来看看吧。

　　　　白发原因:

　　1.营养原因　　白发者经常人体必需微量元素缺乏,这是由于头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素,假如缺少这些元素,往往出现白发。　　同时我们平时饮食就多吃一些健康食品,少吃一些快捷食品和油腻食品,这些食品中通常含有防腐剂、添加剂、膨化剂等有害物质。

　　2.精神原因　　现代人的学习压力与工作压力大,以致很多年轻人也出现了白发,这是由于精神紧张、惊慌恐吓等精神方面的原因导致供应毛发血管发生痉挛,致使分泌黑色的功能发生障碍。

　　3,遗传原因　　有一些人是少年白发,这是由于遗传原因,家族中或父母中有这类基因,在后代人产生遗传。

　　　　治疗方法:

　　1.合理的饮食　　黑色素是黑头发的物质基础,多吃一些绿色蔬菜,如菠菜、芹菜、绿芦笋等蔬菜,另外,黑豆、黑芝麻对预防白发也有一定的作用。　　
        2.注意锻炼　　锻炼能促进人体的新陈代谢,保持各器官的活力,保持气血通畅。

　　3.保持乐观的情绪　　“笑一笑,十年少”,良好的精神状态有助于气血通畅,每天保持良好的心情,消除烦恼,不仅能延年益寿,还能提高生活的质量。