秋季护发好方法 轻松解决脱发掉发

　　转眼又从炎炎夏季到凉风习习的秋季，换季的时候养发护发成为了不少女生的大问题，秋季干燥，特别是很多女生出现了严重掉发的问题，掉发严重、发质干枯该怎么办呢?下面小编教你超简单的养发护发秘诀，轻松帮你搞定秋季掉发、秀发干枯毛躁等问题。

　　基础洗发：

　　各位女生千万不能忽略洗头发的过程哦，在洗发的过程中可不是直接拿着洗发水往头上倒随便一冲洗就完事的，这种错误的洗发方式对头皮的健康可是有着严重的影响。

　　STEP1：

　　洗发前先梳理，去除脏污同时帮头皮按摩。

　　STEP2：

　　充分将头发浸湿，水温维持在38度最好。

　　STEP3：

　　不能用指甲使劲抓，洗发时只需用指腹按摩。

　　STEP4：

　　冲洗绝对要彻底!温和洗净头皮不残留。

　　饮食调节：

　　在入秋的的时候干燥的天气会令头皮也同时产生干燥、头屑掉发等严重问题。想要在秋季护理好自己头发，除了用好护发产品和正确洗发方法，饮食也很重要，这就是传说中的养发。

　　STEP1：

　　在秋季千万不要盲目减肥，尤其是节食减肥对身体不好之外，对掉发的伤害也很大。

　　STEP2：

　　在做菜的时候千万不要放太多的盐，还有不要吃太多的甜食，盐分的过量摄入会使人体内水的潴留进而影响头发生长，同时滋养细菌，诱发头皮油脂堆积。

　　STEP3：

　　入秋后应当多增加营养，多吃一些鱼肉蛋奶等富含蛋白质的食物，还要适当的多吃一些当季水果，补充水分。