女人脱发的原因和减少掉发的方法

　　如今脱发是很多人群的困扰，而对于更爱美、更注重个人形象的女人来说，脱发真的是一件让人身心皆受折磨的事情。那么，是什么原因导致了女人脱发？女人怎么做可以减少掉发呢？

　　到底是什么原因引起了女性脱发呢？

　　1、过度使用空调：

　　从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发，是女性脱发的原因。

　　2、过度减肥节食：

　　头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

　　3、吃得太腻太辣：

　　摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞；吃太辣的东西会造成发质干；吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。

　　4、频繁使用电脑：

　　从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。

　　七个小方法防止脱发

　　1、正确使用梳子

　　塑料梳子比起其他材质的梳子更加的防摔、耐用。但是我们要知道塑料梳子梳头会产生静电，有些脱发就是有着引起的。建议大家用天然材质做成的梳子梳头（如木梳、牛角梳等）每天梳100下，促进头皮血液循环，会减少掉发。

　　2、正确使用洗发水，正确洗发

　　我们要知道不是越贵的洗发水越好，我们选的时候要选择适合自己的洗发水。油性头发，不要用带油的洗发水，一般情况下有颜色的洗发水都多多少少带油。我们洗头发的时间不要过于粗暴，注意洗发水不要直接接触到头皮。

　　3、禁用洗发剂类

　　这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

　　4、良好的作息

　　熬夜似乎是现在常见的状态，经常有人玩手机玩到深夜（老实说小编也有过）。其实这是非常不好的行为，晚上22：00-23：00是我们身体自主修复时间，太晚睡觉会严重影响身体健康。

　　5、合理饮食

　　脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

　　6、少玩电脑手机，减少辐射

　　事情证明接触多了电脑、手机确实会引起掉发。所以要少玩电脑、手机。或者做好防辐射保护。

　　7、好的心态

　　平时生活中要保持乐观的心态，不要胡思乱想。长时间不良的心态会影响身体健康，如果在发现自己掉头发的时候开始胡思乱想，极有可能会让头发掉得更加厉害哦。（下图为小编恶作剧，请各位忽略它。