黑色素是怎么形成的？睡前坚持2个好习惯色斑绕着走

　　每个女孩都希望自己的皮肤变得越来越白净，但是由于不良的生活状态和饮食情况，导致皮肤越来越差，美白是一个女人，一生中都想追求的。如果不注意健康的生活习惯，那么就会导致体内的黑色素增多，黑色素是导致皮肤美白的重要阻碍之一，黑色素是由黑色素细胞组成的，皮肤中的黑色素主要分布在皮肤的表层，想要淡斑或者美白，那么一定要减少这些皮肤表层的黑色素的形成。

　　黑色素是怎么形成的？睡前坚持2个好习惯色斑绕着走

　　1、错误的化妆方法

　　正确选择护肤品是非常重要的，如果选择一些对自己肤质或者体质不符合的护肤品，就会导致护肤的时候，过多的化学元素进入毛孔中，从而形成黑色素的堆积，或者是导致毛孔的堵塞，形成长斑或者长痘的情况。在生活中一定要注意，不要采用错误的化妆方式，防止一些化学颜料，堆积在皮肤表层中，形成黑色素沉淀，导致色斑的出现。

　　2、不注意防晒

　　阳光中的紫外线黑色素喜爱的“帮手”。皮肤在经过紫外线照射之后，很容易出现氧化，在这氧化的过程中，会有一种有害的物质出现，这种有害的物质就会造成黑色斑的堆积和形成，所以在日常生活中一定要注意防晒。

　　3、饮食不规律

　　长期的饮食不规律或者偏食，那么就会造成体内的营养不均衡，出现消化不良或者内分泌失调，内分泌失调是导致黑色素形成的重要原因，在此期间，女性的皮肤会非常的脆弱，所以建议大家在生活中一定要保持一个良好的生活习惯，避免挑食和厌食的出现，不然会导致皮肤变的暗沉无光，发黄长斑。

　　4、生活压力大

　　对于女性而言，压力可以降低体内的新陈代谢速度，从而导致黑色素的严重沉淀出现色斑。

　　所以，在生活中，女性一定要保持一个好的心情，避免出现肝区郁结或者经常生气，经常生气会导致体内的肾上腺素增加，从而导致黑色素的严重堆积在皮肤表面，形成色斑或者皮肤发黑的情况。

　　睡前坚持2个好习惯，色斑绕着走，皮肤白嫩人漂亮

　　1、睡前喝杯水

　　睡前喝水可以为皮肤补水，有助于肌肤健康，人在睡眠状态时，皮肤也在修复调整，而充足的水分提高皮肤组织更好的运转，更有利于分解黑色素。

　　不过，若水中加上烟 酸固肽这类营养素，作用会更好。这是因为其含有的烟酰胺成分，可以加速分解并代谢掉皮肤黑色素，美白肌肤。还能抑制黑色素的生成，维持皮肤白嫩状态。

　　同时还含有三肽营养成分，可以滋养呵护肌肤，使美白嫩滑，养出令人羡慕的“瓷光肌”。

　　2、睡前泡脚

　　泡脚可以舒缓一整天压力，放松心情，提高人体新陈代谢，对黑色素的分解很有帮助，也可以间接帮助皮肤美白。

　　紧张的一天结束了，喝点水，泡泡脚，让身体处于舒缓放松的状态，好好睡觉迎接新的一天。