女人美白祛斑吃什么？祛斑美白食疗推荐

女人脸上长斑怎么办？除了使用护肤品，还可以通过饮食调理来祛斑美白。女人祛斑美白吃什么？来了解一下吧。

茄子汁可以祛斑？

选一个中等大小的茄子洗干净，然后切成小块放到榨汁机里面，榨取滞留里面的汁液。把脸洗干净以后，取少量的茄子汁液均匀的涂抹在脸上斑点比较重的地方，坚持每天用使用一次，十天左右就可以看见非常明显的效果，斑点慢慢的淡化了。

女人美白祛斑吃什么？

1、山药和枸杞熬制的粥

主要的原材料是：粳米选用大概一百克、新鲜的山药一小根、枸杞小把、蜂蜜一小勺、白糖少许。

主要做法：首先，把米洗干净备用，然后用冷水把米浸泡一个小时，然后捞出来，滤干水分，之后把新鲜的山药去皮，洗干净切成小块。枸杞用温水泡半小时左右，锅里面放上一千毫升的冷水，放入山药、米、枸杞用大火烧开，然后再用小火煮到软烂就可以了，食用之前放入蜂蜜或者一些白砂糖。

2、红枣和枇杷汤

主要的原材料是：枇杷中等大小六枚、白砂糖根据个人口味一小把、粳米一百克。

主要做法：把枇杷都洗干净以后，外皮轻轻的拨去，把枇杷里面的硬核剔出来洗干净，粳米用冷水泡大概四十分钟左右捞出，沥干水分。锅里面放上一千毫升左右的冷水，分别放入粳米、红枣用大火烧开以后，再逐渐地放入准备好的枇杷，改成小火煮成粘稠状，加入白糖调味就可以食用了。

3、西芹牛肉羹

主要的原材料是：西芹准备五十克、牛肉末适量、鸡蛋清一个、料酒、精盐、淀粉、高汤、最重要的准备十克左右的猪油。

把准备好的西芹清洗干净，切成小丁备用。锅里面开火放上猪油轻轻煸炒，然后放上葱姜丝炒香，再放入准备好的牛肉末，之后快速放入料酒进行煸炒，煸炒六成熟以后放入高汤、西芹粒、料酒、精盐，煸炒熟透以后，放入一点水淀粉，搅拌均匀，里上准备好的鸡蛋清，边炒边淋鸡蛋液，烧开以后放入汤盆里面就可以了。