运动是一种非常放松的方式，无论是室内室外，运动都是最好的护肤佳品。运动不仅仅能让你保持完美的身体曲线，还能改善你的肌肤状况哦！许多妹纸肯定不相信运动能护肤，那就跟着漂亮女人网小编一起来看看吧！
为什么运动能护肤？
体育运动能促使渗透在皮肤中数以万计的细小血管张开，慢慢增加质量和输送氧气的红血球的数量，对肌肤细胞和身体都很有好处。
大家都知道运动对于身材的形体非常好，肌肤的锻炼多了，也会更加好哦！体育运动能增加肌肤的营养，让肌肤变得更厚，皱纹没有那么容易生成。要知道肌肤内的胶原蛋白合成会受到温度和运动的影响，所以运动也能护肤哦！那么，到底有哪些运动能护肤呢？又有什么样的护肤效果呢？
游泳：减缓肌肤老化速度
游泳不仅仅可以全身塑性，也可以让你的肌肤老化速度减慢哦！当你游泳的时候，肌肤会接触到冷水，毛细血管会先收缩，然后在张开，这时候肌肤的血流量会加大不少，改善肌肤血液循环功能。这时候的水流和波浪，就像是给肌肤做的按摩一样，能有效减缓肌肤的松弛和老化，受用无穷哦！
仰卧起坐：缓解浮肿
每天做几组仰卧起坐，不仅可以让你的小腹变得更加平坦，还能缓解浮肿哦！仰卧起坐收缩腹肌的同时也让内脏一起运动，在促进代谢的同时也加速了体内体液的循环，能有效缓解黑眼圈和面部浮肿。
快走：让肤色红润
很多人都对自己的气色不满意，认为不够红润。小编教你快走就可以让肤色更加红润哦！快走可以促进大脑分泌内啡肽，能使身体的各种节律处于和谐状态，也会让肌肤状况达到平衡，平衡肤色哦！
瑜伽：改善色斑和痘痘
瑜伽是非常健美的一种运动，能让你全身都保持放松状态，让肌肤内的细胞生长和修复，加速全身的血液循环。血液循环加速了，就可以帮助身体排出毒素，然后有利于改善色斑和痘痘的生成哦！
羽毛球：减少颈纹
颈纹是皱纹的一种，是因为长期不良的生活习惯和颈部得不到运动而产生的。当你打羽毛球的时候，头部会随着球的运动而运动，颈部肌肉得到了锻炼，就不会那么容易形成颈纹哦！
