年纪轻轻就有颈纹怎么办 颈纹如何预防和淡化

　　在护肤届最难对付的肌肤问题，分别是黑头、毛孔以及颈纹3大难题，就连很多明星对颈纹的出现都没办法，只能依靠P图。虽说颈纹不能彻底消除，但是可以预防、淡化和改善。下面就一起来看看如何预防颈纹让颈部肌肤紧致吧！

　　年纪轻轻就有颈纹怎么办

　　颈纹分为三种，首先是体位性皱纹，这个词的意思是身体这个位置本身就应该具有的皱纹，就像是手指关节、手腕上的皱纹，如果没有这些皱纹，那么身体无法弯曲，脖子无法转动，这辈子只能目视前方。其次是动力性皱纹，也就是经常低头产生的皱纹，除此之外，睡姿不对也会导致颈纹的产生。最后就是重力性皱纹，是因为皮肤老化，肌肤下垂产生的皱纹。

　　正常人皱纹的产生原因。一般来说，有两个原因，一个是表皮细胞衰老，变得没有活力，细胞代谢不旺，水分减少，胞体塌陷；另一个原因是结缔组织的萎缩，其中最重要的就是胶原蛋白减少。胶原蛋白起到非常重要的填充、联结作用，有很强的弹性，它撑在皮肤下面，皮肤就变得柔软有弹性、饱满滋润。如果胶原蛋白减少的话，皮肤就没有弹性了，皱纹就容易产生。

　　对于颈纹，主要是进行预防和淡化，可以采取下面这些措施：

　　1.换枕头。对于颈纹大家都会说少低头，但是基本没有人能够做到，总不能天天昂着头上班吧，所以我们可以采取的方法就是换一个好枕头，并且改成仰卧的睡姿，对于头部没有承托力的枕头不建议使用，可以换成中间有凹槽设计的枕头。

　　2.防晒。紫外线会导致肌肤的光老化，脖子和腿大家都怕晒黑所以还会有意识的进行防晒，但是更加脆弱的脖子却都给忽略了，在涂抹防晒霜的时候，记得也要给脖子涂一涂，并且脖子上的防晒也是需要卸妆的。

　　3.颈霜滋养。颈霜能够帮助减轻颈纹，不过只是针对后天形成的较浅的颈纹，对先天的颈纹效果一般，除了专门的颈霜之外，主打修护功能的面霜也能作为颈霜使用，需要注意不是所有的面霜都能作为颈霜使用的。

　　颈纹的预防方法

　　1、颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜，以免产生颈纹。

　　2、多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，从而使皮肤变得更加干燥，更容易出现颈纹。

　　3、较高的枕头势必会令颈部呈弯曲状，直接导致颈纹的产生，所以尽量要使用较平的枕头。

　　4、气候较冷、风沙较大时，一定要系好围巾，既防风又保暖，预防皮肤变得干燥。

　　5、多吃清淡食物及新鲜蔬果，及时补充纤维和维生素C，也可预防颈纹的产生。

　　6、将头抬起至看到天花板，想象天花板上是你爱的人，用尽全力嘟嘴亲他，然后松开，连续做（对于电脑族来说也是一个抗疲劳的好方法。）

　　如何预防颈纹让颈部肌肤紧致

　　1、豆腐鱼骨汤补充胶原蛋白助防皱

　　脖子胶原分布较少，所以容易出现皮肤松弛及长皱纹的状况，所以保养颈部去除颈部首先可由内补充胶原蛋白。补充胶原蛋白，鱼类是首选。很多人不喜欢吃鱼皮及骨头，其实，鱼肉胶原含量丰富，其对人体的帮助要比用激素催长起来的鸡肉、猪肉要好得多!所以去除颈纹不防试试豆腐鱼骨汤吧。

　　做法：把分离的鱼皮、鱼骨头放入适量水中，撒上葱花、花椒、辣椒去味，用小火熬1小时，待颜色变白后，加入切好的豆腐和香菇，制成鲜嫩的豆腐鱼骨汤。

　　功效：多吃能补充你日渐流失的胶原蛋白!

　　2、去除颈纹的中药小秘方“羊肉膏”

　　鲜羊肉片500g，当归、熟地黄、白芍、黄芪各10g，生姜1小块，糯米100g。

　　先将羊肉、当归、熟地黄、白芍、黄芪、生姜放入水中煮沸，羊肉取出，再将糯米放入，煮沸以后放入羊肉，加少量盐，煮熟。

　　早餐时空腹食羊肉和米粥。

　　去除颈纹光靠食补是不够的，我们还需进行外部保养。如按摩、做保健操，涂抹保养品等。

　　3、维生素C+按摩 助OL除颈纹

　　将维生素C片放在碗中，然后加入适量热水，等水温降低、维生素C完全溶解后，将维生素C均匀地抹在脖子上，按摩10分钟。然后在椅子上坐直，头微微向前倾，再向右侧偏10°，下巴稍抬起，保持2分钟，再慢慢左右转动脖子10次。注意，脖子的肌肉和皮肤尽量保持紧绷状态!左右各做3次就可以。这种方法很适合办公室的女性!