洗脸是用温水好还是凉水好?不同水温各有利弊!

　　洗脸清洁是我们日常护肤的第一步，也是保养中重要环节之一，但很多人都忽视了这个环节的关键性，其实洗脸本身有很大的学问，洗脸的水温，方式不同都会对你的护肤效果形成不同的影响。那洗脸到底是用温水好还是凉水好?今天就聊聊这个话题！

　　凉水

　　凉水又分为冰水和冷水。冰水，即0-10摄氏度，常见的情况都是用于人体降温才会使用，很少会有人用冰水来洗脸，因为长时间触及冰水，会给人产生一种刺痛感，对皮肤无疑是一种明显的伤害。

　　冷水洗脸的优缺点

　　用冷水洗脸，可以提神醒脑，让人头脑清醒和冷静下来。特别是早上用冷水洗脸，可以迅速祛除睡意，振奋精神，让人以更好的状态迎接新的一天。

　　冷水洗脸，肌肤接触冷水后，热量流失，皮肤表面温度降低，皮肤组织和血管收缩。随着皮肤和冷水接触时间增加，为了防止温度进一步降低伤害皮肤组织，毛细血管扩张，血液循环加快，运送更多的养分和热量给肌肤。肌肤在一张一弛中，肌肤各个组织得到了充分滋养，对保持肌肤弹性，防止肌肤衰老，具有一定的帮助。

　　用冷水洗脸，有好处，也有缺点。我们知道，随着温度降低，水的溶解性也会降低，清洁力下降。洗脸，可以清洁面部老化的角质、多余的皮脂、灰尘、污垢、残留的彩妆等。适度清洁，可以保持毛孔畅通，防止闭口、粉刺、暗疮，为后续的护肤品打好基础。

　　用冷水洗脸。清洁力下降，有可能会导致肌肤清洁不干净，毛孔堵塞。尤其对于油脂分泌旺盛的大油皮，即使有洗面奶加持，也有可能清洁不干净。中干性皮肤相对会好一些。敏感肌肤比较脆弱，容易受到冷水刺激，加重敏感。

　　凉水、温水洗脸利弊

　　水温超过20度，肤感稍凉，不会刺激皮肤，大部分小伙伴都可以接受；超过30度，肤感感觉温暖，超过40度，就会感觉比较热。所以，甄垚把22-30度之间，称为凉水；30-38度之间，称为温水。

　　用凉水洗脸，不会像冷水那么冰凉，也有提神醒脑的作用，相对比较温和，对皮肤刺激性小，大部分皮肤都可以使用。溶解污垢的能力相对冷水提高了一些，再配合洁面产品，基本上可以清洁干净。除了油性肌肤，其他的皮肤都可以用凉水清洁。

　　温水和皮肤表面温度接近，是肌肤感受比较舒适的一个区间。不会引起皮肤过分收缩或扩张，比较温和，不刺激皮肤。洗面奶在这个温度区间可以充分溶解，清洁力适度，基本上所有的皮肤都适合用温水清洁，特别是敏感、脆弱、红血丝的肌肤，建议用温水洗脸。

　　凉水和温水，都是皮肤比较适合的水温。如果肌肤偏干，建议用凉水，如果肌肤偏油，建议用温水。或者面部擦了难清洗的防晒、彩妆，建议用温水清洁。如果只是擦了一些日常保养的护肤产品，没有彩妆，皮肤也不是那么油，建议用凉水清洁。

　　热水洗脸

　　当水温超过40度后，热感明显，就可以称为热水了。热水可以促进血液循环，加速皮肤代谢，扩张毛孔，有利于皮脂、污垢、残留的彩妆充分溶解，洗得干净。

　　但是，长期用热水洗脸，容易导致皮肤过度脱脂，皮脂膜受到破坏，肌肤屏障能力降低，容易受到外界刺激，引发敏感、干燥、粗糙。严重的还会导致毛孔粗大、皮肤松弛、衰老。

　　如果是偏油性肌肤，偶尔用热水洗脸也可以，但不建议频繁这样做。江湖上还流传用冷热交替法洗脸，这种方法有助于皮肤浅表血管扩张和收缩，促进面部血液循环，对增加皮肤弹性有轻微帮助，但过于繁琐，很少人有时间和耐心这样做吧。并且敏感、脆弱的肌肤就非常不适合。