每个女人都希望自己白一些，不知道什么时候，大家都对白皙的美女特别感兴趣，即使长得不是很漂亮，但是她如果白，大家还是会多看她几眼，这就是一白遮百丑吗？那么有没有可以吃的美白食物呢，今天漂亮女人网小编带来了4款美白食谱，平时多吃这些就可以让你立马白起来。
【绿豆薏米南瓜汤】
准备绿豆：100克、薏米：30克、南瓜：100克、土冰糖：5块、水：5碗。薏米洗净，提前浸泡1-2小时；绿豆洗净，南瓜洗净削皮切块； 将水倒入砂锅煮沸，放入绿豆和薏米，小火煮30分钟，至绿豆和薏米微烂；加入南瓜和冰糖，煮至南瓜微烂即可食用。可以清热解毒、美白润肤。
【番茄橙汁冬瓜球】
准备冬瓜一块，橙汁一瓶或果珍250ml，番茄一个，蜂蜜15ml。冬瓜用挖球器挖成小球，开水焯至断生，过凉后放入橙汁中浸泡，冰箱冷藏过夜；番茄从顶部横切开，挖出果肉，成为一个空的容器；将冬瓜球、橙汁和蜂蜜乘入番茄盅即可。冬瓜是减肥利尿的佳品，番茄、橙汁都是维C含量非常高的食物，对美白非常有好处；蜂蜜更是要每天食用。
【玫瑰奶茶】
准备红茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜适量、牛奶适量。玫瑰奶茶有舒缓压力的作用，另外牛奶可以用奶粉代替，口味略有不同。将红茶包与玫瑰花放入壶中，加适量热水冲开。当红茶和玫瑰花泡开后，加入适量蜂蜜。最后根据自己的口味加入适量牛奶调匀饮用。
【火腿蒸银耳】
准备火腿，银耳，香葱，红辣椒，调料：盐，高汤，姜片，香油。火腿去皮蒸熟切小粒，银耳去根撕小块。去一小碗、火腿粒垫底，放上银耳，倒入高汤放姜片、盐上蒸锅蒸20分钟。将汤倒出，扣在盘中撒上红椒丝、香葱，淋香油即可。
