做漂亮女人 护肤宝典之内调篇

　　做个漂亮女人，做个好皮肤的漂亮女人。好的皮肤不是靠时尚化妆品就能养好的，而是靠内调外养兼修的。外用的化妆品是治标不治本，内调不仅仅对皮肤好，也能保健整个人体机能。内调外养不可偏废其一，看看漂亮女人网小编给你带来的护肤宝典之内调篇吧！

　　胶原蛋白你别跑
　　前几日有王菲在微博上调侃自己变老了，并笑称胶原蛋白你别跑。胶原蛋白是人体所需的一种纤维性蛋白质，它可以补充皮肤各层所需的营养，使皮肤中胶原活性增强，有滋润皮肤，延缓衰老、美容消皱的功效。胶原蛋白能很好的被人体吸收，所以无论是口服吸收还是外用护肤效果都是极好的。
　　胶原蛋白主要有骨胶原蛋白和鱼胶原蛋白，分为食品级和化妆品级，对人体的吸收效果是不一样的。一般护肤保养用的胶原蛋白是深海鱼胶原蛋白肽粉。好的肽粉加温水搅拌之后能完全溶于水，没有任何杂质，会有股淡淡的鱼腥味。吸收胶原蛋白是每个女人保养皮肤必须要做的事情，不要忘记哦！


　　花茶也护肤
　　中医药证明，长期饮用花茶室友祛斑、润燥、明目排毒、养颜的功效的，长期喝花茶让你面若桃花，肌肤饱满。我们常用的花茶有玫瑰花茶、柠檬茶、金盏菊茶等等，这些茶各有各不同的功效，每个人都要根据自己的需要配制合适自己的花茶。
　　玫瑰花茶有调节内分泌和润肤美白的作用，柠檬茶也有美容养颜的作用。洛神花茶有促进消化，改善皮肤粗糙的作用，而康乃馨能安神止渴、清心明目、消炎除烦、美容养颜。桃花茶能改善血液循环，促进皮肤营养和供给，防止黑色素沉积。金盏菊花茶能镇定肌肤，修护疤痕，滋润嘴唇，促进皮肤新陈代谢的作用。每种花茶效果不一样，美女们要根据自身需要配制花茶。


　　粥品养颜
　　喝粥是中国人自古以来的习惯，在中国，喝粥不仅仅是健胃，还有着养颜的功效。养颜的粥品有很多，但是粥里面的东西都是差不多的，只是不同的组合起来效果会有所不同。长期饮用粥品，可以从内调理人的身体机能，顺带着让皮肤滋润起来。
　　粥品里面大都有黑米、薏米、黑豆、黑芝麻、百合、核桃、红枣等食材，这些食材对美容养颜有着一定的作用。黑米有滋阴补肾、健脾暖胃和益气活血的功效，黑豆可以促进胆固醇代谢，降低血脂，预防心血管疾病。
　　黑芝麻能补肝肾、润五脏，而薏米作为米中第一，营养价值颇高，有美白养颜、补肺清热的作用。百合滋补营养和养心安神，核桃使人健壮、润肌肤。这些粥品是经过中国先辈的结晶之后留下的美容的圣品，在古代后宫中，妃嫔们也用此方法美容养颜，还是有其价值的。