冬季这样防干燥：室内保湿+室外预防

北方冬日空气干燥，寒风凛冽，在室外行走，如何让肌肤保湿水润状态，锁住水分不流失？而在室内由于供暖的关系，室温较高室内也会导致干燥缺水，如何有效在室内加强肌肤的保湿效果呢？让健康美肤专家 家弘老师教你冬日对抗干燥的秘诀！

室内保湿术

　　对于上班族来说办公室是一个“长相厮守”之地。环境里的中央空调常年放出的冷气/暖气/送风，使得室内环境湿度下降，再加上整日面对电脑、加班，其所产生的电磁辐射，亦是老化新“杀手”，肌肤干燥、暗黄等“如约而至”。

空调房水嫩保养法

　　长期呆在办公室中，与外界环境接触少，加上中央空调此时处于发送“暖气”的状态，要知道这些风携带的水蒸气少之又少，使得办公室环境湿度一直处于底下状态，肌肤水润度大受影响，一整天下来，肌肤可能偷偷冒出干纹。这时，你可能急忙购买标榜“保湿”字样的产品，但保湿效果却无法达成肌肤所需，或“过度滋润”，结果导致皮肤长“营养痘”。应从肌肤的生理需求去寻找适合自己的保湿产品，是完全可以对抗干燥的环境的。

　　选择保湿产品可以从自己“肤龄”与“肤质”着手，肤龄与年纪有关，越年轻的肌肤需要的保湿活肤较少，一般情况下只需要“抓水、锁水”类产品就好，若肤质偏干则需要些油脂勾勒即可。而熟龄肌肤必须有氨基酸、神经酰胺、卵磷脂、维生素、细胞激活因子等来支持，协助构建皮脂膜与强化自身保湿能力。

肌肤保湿系统

（1）补充天然保湿因子（NMF）

　　天然保湿因子具有很强的亲水性（主要捕捉空气中水分与从真皮层调水至表皮），能与角质中蛋白质结合，存在于角质细胞中，从而使角质层持有一定水分。这些成分有：氨基酸类、吡咯环酮羟酸钠（PCA）、尿素、乳酸钠等以及与天然保湿因子相近的天然提取物如芦荟、仙人掌、巴尔干苣苔等。

　　天然保湿因子虽是水溶性，但不会被清水给洗掉，只有接触到有机溶剂或者强界面活性剂才会丢失。建议您早上不要用洗后“超干爽”的洁面乳来洗脸，这将会使你更缺乏“调水因子”。NMF能形成“晶体渗透压”，加快水分顺利由真皮层向表皮输送。当您使用含“天然保湿因子”一段时间后会感到肌肤自我保水力明显提升了。在空调下也不必担心，因环境湿度地而影响肌肤水分调节。

（2）强化皮肤油脂膜

　　油脂相对于水分来说较不易受环境湿度而影响，当你身处湿度较低的办公室时，最有效的舒缓干燥肌就是补充油脂了。油脂成分可以是不饱和脂肪酸（植物油）、矿物油、蜡类、三酸甘油酯、羊毛脂等。

　　深秋季节，皮脂与汗水分泌减少，对于干性与熟龄肌肤来说是“多事之秋”，早上使用含有滋润型的水解胶原蛋白、卵磷脂、月见草油、乳木果油、角鲨烷、三酸甘油酯等滋润产品。

　　护肤品中的保湿剂大多是从空气中吸收水分来达到保湿作用，但残酷的是，空气相对湿度要达到70%以上才能完成这一过程，而在低湿度的办公室是难以达到70％的，故护肤品的吸收剂一般从真皮中吸收水分来调节保湿。所以供给皮肤“天然保湿因子”+大分子保湿成分才是肌肤水嫩之本。

办公室干燥对抗小妙招

　　Tips1可以在办公桌旁放一台电子加湿器，以补充空气中水分的不足。

　　Tips2 涂抹保湿性强的防晒霜（白天需要防晒），干皮肤可以买以油性为基质的乳液，例如矿油、卵磷脂、植物油等可以在皮肤表面形成封闭保护膜，避免皮肤受到底湿气的“侵蚀”。

　　Tips3 准备一瓶保湿喷雾，在干燥情况下随时补充水分，含有玻尿酸、胶原蛋白等大分子成分较佳，因其大分子物质可以附着在皮肤角质层缝隙里，能达到保湿防御的效果。

室外防御术

　　当您处于暴露的环境中，因为环境干燥而令皮肤干燥，难以抗衡环境，加上尾气污染、紫外线等让你加速产生自由基而加码“残害”肌肤之美，所以在室外，不仅要加强保湿，更重于抗氧化+防晒。不要以为冬天不需要防晒，在雪的反射下，其紫外线UVA的伤害能力不亚于夏季。

　　抗氧化第一步就是涂抹抗氧化保湿产品，然后使用防晒霜来防止紫外线到处乱串，引发一系列连锁反应。紫外线照射到皮脂膜，其中的“角鲨烯”会被催化成“过氧化脂质”，过氧化脂质在光、热和微量二价金属离子存在下再进行自然分解，分解过程中会不断发生“连锁反应”，产生大量不安定氧而造成自由基增多。所以防晒产品里或在涂抹防晒霜前使用抗氧化剂如维生素C、艾地苯、白藜芦醇等就能在表面降低皮肤遭受过氧化物的攻击；好的防晒必定会有“抗炎成分”加持，这些抗炎成分有尿囊素、甘草酸二钾、金盏花、小黄瓜等，加入防晒一来为了缓和化学性防晒剂对肌肤的刺激，二来可以舒缓过度暴晒的皮肤，降低晒伤发炎的效果。

保湿+抗氧化搭配产品使用？

　　化妆水：选能补充水分的小分子保湿剂（海藻糖、甘油、丙二醇、PCA）搭配水性抗氧化成分白茶、绿茶、维生素C衍生物、阿魏酸等。

　　精华液：大分子保湿剂如玻尿酸、γ-聚肤氨酸、硅灵(Silicones)、β-葡聚糖等辅以富勒烯、SOD、咖啡酸等。

　　乳霜类：以油性物质为主，神经酰胺、角鲨烯、卵磷脂、胆甾醇、艾地苯、虾红素等。20~30岁 使用化妆水+精华液就可以满足肌肤所需，可以先使用纯水性保湿化妆水，外加个抗氧化精华。30岁以上最多使用三瓶（化妆水+精华液+乳霜）就可以完成周全的保养菜单了。