春季保养皮肤食物大解析 如何使皮肤白嫩光滑有弹性

　　干燥的春天不但会使脸部皮肤出现干燥开裂的迹象，额外的紫外线也会使皮肤变得暗黄无光，甚至会出现变黑的迹象，

　　春季皮肤保养：海带猪蹄汤

　　蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的宝贝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，假如少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白净起来。

　　春季皮肤保养：枸杞米酒

　　热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。而枸杞子则能滋补肝肾，女性食用后的脸色更加滋润动人。

　　春季皮肤保养：猕猴桃色拉

　　猕猴桃的智能美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素C，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰玄色素天生，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。消除肌肤暗沉，让肌肤更明亮。

　　春季皮肤保养：黄瓜粥

　　粥是很多MM都十分喜爱的食用品，由于粥不但简单易做、口味平淡还可以帮助红花瘦身和美容。科学研究证实，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数目的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除斑点、增白皮肤。

　　春季皮肤保养：山药青笋炒鸡肝

　　山药是中医推崇的补虚佳品，可以健肾益气、补精强脾。鸡肝含有大量的铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食用品。而青笋则富含膳食纤维，能通便、补气，是很好的美容蔬菜。将三者混合，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和光彩的作用。

　　春季皮肤保养：薏仁牛奶粥

　　相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生，被很多专家都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑，削减皱纹，消除色素斑点的功效。