盛夏美白招合集：你想要的美白妙招在这里

　　在夏季里很多人都不喜欢被晒黑，所以呢美白就成现代人最喜欢做的事情啦，那么夏季都有哪些可靠的美白办法呢？一起跟上小编我去了解吧。

　　少吃使肌肤变黑的食物
　　酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。

　　晒后凉水洗脸
　　晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。

　　补充维生素
　　补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

　　牛奶美白
　　先用蒸气蒸脸，然后取一杯新鲜牛奶，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下化妆棉并用清水将脸清洗净。长期使用可以使肤色白净细腻。

　　饮食内调相配合
　　美白不仅用美白产品和按摩调理，还可以配合饮食来进行哦，我们可以在睡前喝一杯温热的牛奶，不仅能让睡眠质量变好，还能美白哦。除了牛奶外，新鲜的柠檬汁也是不错的选择，因柠檬是感光性水果，要尽量避免阳光，最好也选择在夜间睡前喝哦。

　　番茄蜂蜜美白
　　将半个番茄搅拌成番茄汁，向番茄汁中加入适量蜂蜜，充分搅拌后涂于脸部或手部，待15分钟后洗去。此方法每星期可做1次-2次。这种配方根适合暗疮皮肤使用，能有效去油腻，使皮肤更白更细腻。

　　做好防晒工作
　　脸上布满斑点也会让皮肤看起来离美白很远，斑点也是黑色素沉积的结果，除了要尽量避免紫外线以外，还要使用淡斑产品进行修复，食用含有维生素C的食物可以帮助消退斑点，另外卸妆时也要彻底，避免彩妆残留造成色素沉淀。

　　阿司匹林美白面膜
　　取五六片阿司匹林药片，捻成很细的粉末，一定要磨得很细，越细越好，避免擦脸上有疼痛感，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟冲洗掉。做过这个面膜之后注意保湿。使用滋润型的护肤品。洗完脸后你会发现光滑细腻，肤色变白变均匀。