4个简单活肤动作 养颜排毒唤醒好气色

　　日本皮肤科医生发现，面部分布着很多静脉血管，当体表温度降低时，血液循环不畅会令毒素堆积，使皮肤变得暗沉无光。对此，他们研究了几款活肤按摩手法，让你轻松打通面部循环，拥有紧致无瑕好气色!

　　头部静脉的血液会慢慢向下流动，静脉血管对面部废旧物质的吸收率是很高的，尤其是耳后下颚等部位的静脉，常常按摩这些部位，可加速毒素的代谢，让面色更红润亮泽!

　　在按摩前，我们先来了解下面部静脉的分布，有针对性地刺激这些部位才更有效哦! 　　PART 1：面颈部按摩操
　　好了，下面我们开始按摩，先刺激这几个静脉分布较多的部位吧!
　　1.从内眼角下方往下按压，沿着法令纹的弧线轻轻移动;
　　2.从耳后往脖子下滑，可加大力度，促进淋巴循环;

　　3.在嘴唇上方鼻翼下方的部位左右滑动。

　　通过红外线测试仪可以对比发现，按摩后红色区域变大，意味着面部温度升高，皮肤的血液循环更加畅通。 　　PART 2：头顶按摩舒缓操
　　接下来做一组头部按摩操~也能促进面部血液循环哦~
　　1.用指尖按压耳朵上方，舒缓疲劳和压力;

　　2.两手按住头顶，左右错综交互按摩;

　　3.双手插入发根，轻轻向后滑动;

　　4.在头领中部左右滑动;

　　5.两手捧住后脑勺，轻轻揉捏。

　　按摩后，额头上的整体温度上升。 　　PART3：激发荷尔蒙按压法
　　女性受到荷尔蒙刺激，卵巢功能改善也能让肤质更佳。而你只需按摩后脚跟即可!

　　轻轻按压左脚踝下的踝关节部分，来刺激骨盆内的卵巢活性化。血液循环不会发生大的变化，但是会慢慢回温。

　　PART 4：腿部拉升舒展操
　　身体上最大的肌肉在腿部，拉升腿部也是提高血液循环的一条捷径。
　　1.双腿单膝着地呈90度，双手支撑地面;
　　2.伸直左腿，向着身体的左前方延伸舒展;

　　3.将左腿缓缓向后移动，尽量伸直腿部，保持与地面平行。

　　做完之后换右腿，坚持5分钟，再来看看效果吧!

　　培养腿部肌肉运动可以促进血液循环，身上暖烘烘的后，脸蛋也像盛开的花朵一样温暖。
　　简单的几个按摩舒展小动作，你学会了吗?