熬夜保养要注意什么 熬夜护肤注意事项

　　熬夜如何补救?现在年轻的妹纸难免会有晚睡或熬夜的时候，或者因为喜欢夜晚的放松，或者不得已忙于应酬，身体渐渐被迫习惯。稍一留心就会发现，常常熬夜的人，皮肤都会受到一定损害。“美容觉”如果睡不成，我们的皮肤就注定遭殃了吗?如果你是个有心人，养成以下护肤好习惯，晚睡熬夜也能气色鲜活、皮肤亮丽!

　　熬夜护肤注意事项1：晚餐要吃好

　　皮肤得不到充足睡眠会出现水分及养分过度流失，因此晚餐可多补充含维他命C或胶原蛋白的食物，如鱼肚鱼鳔等富胶质食物、水果等，有助皮肤恢复弹性和光泽；应少吃辛辣食品，预防皮肤水分过度流失，多饮鲜榨果汁或豆浆、纯凈水等。

　　熬夜护肤注意事项2：晚睡不晚洗

　　皮肤细胞从晚11点开始工作，也是皮肤吸收养分的最佳时机，如果晚睡或准备熬夜，一定要在这段时间进行一次皮肤清洁和保养，用温和的洁面用品清洁之后，再涂上滋润的乳液，这样皮肤虽然不能正常进入睡眠状态，却也能得到养分及水分的补充。

　　熬夜护肤注意事项3：使用专门夜间修复产品

　　希望脸后不妨在使用一些具有排毒修护功能的护肤品，与被动地一味补充营养的晚霜相比，能够提高细胞代谢活力。排毒的乳霜就像给肌肤注入了兴奋剂，让你在每一个清晨都能看到焕然一新的自己。

　　熬夜护肤注意事项4：眼霜+冷热敷交替

　　苦苦的晚睡，错过了美容觉，那么黑眼圈、松弛的眼袋和皱纹这时候 会毫不留情爬上你的眼部周围。所以熬夜后眼部护理更不能忽略，挑眼霜最好选择那些能促进眼部微循环、含排水消肿功效成分眼部产品，对于循环不好导致的黑眼 圈，可利用眼部冷热敷交替或温敷的方式，让淤血疏通，促进血液循环。

　　熬夜护肤注意事项5：准备一台加湿器

　　要熬夜一定创建良好的熬夜环境，提前做好熬夜的小准备，准备一台加湿器，或者保持熬夜环境空气的流通，最好保持一定的湿度，可以摆放个小的空气加湿器，一来是考虑晚上心肺功能不活跃，保持供养，二来就是空气湿度，防止 皮肤水分过度蒸发。

　　熬夜护肤注意事项7：按摩提亮肤色

　　起床后或者熬夜一晚后，使用按摩霜按摩一下面部肌肤。双手成呼喊状态 放在两颊，拇指放在下巴处稍微用力由下往上方提拉直到双耳处双手往下滑，沿着淋巴到锁骨位置。这个动作能有效带走脸部水份，提升面部的轮廓。而且按摩可以 使肌肤温度提高，促进血液循环，从而为皮肤输送足够的养分，令皮肤充满光泽。接下来使用改善微循环的保养品，以促进肤色的改善。如此一来，你的肌肤将红润光泽。