在换季的时候我们女人的肌肤是很容易出现缺水甚至是起皮干燥的状态，由于现在人们普遍都是上班族空调下工作，很容易再一次的加重肌肤的缺水状态，那么如何快速拯救缺水的肌肤呢？接下来我们瞧瞧吧。
【保湿补水】
1.晨间护肤
早晨护肤是非常重要且效果非常好哦，早晨护肤最少需要三种护肤品，例如是保湿精华，柔肤水或者保湿乳液等。这几种护肤品能帮助皮肤吸收水份，能起到不错的效果。
2.晚间护肤
一天中补水时间最佳的就是早晨和夜晚了，夜晚补水工作要比早晨会繁琐一些。夜晚护肤可以使用保湿霜后，再敷面膜。敷面膜后的水乳或精华一样都少不了哦，夜晚护肤的最佳时间是十一点前，涂完后睡个美美的觉，到了第二天你会发现肌肤水水的~
【每日八杯水】
都说女人是水做的，我们都应该保持每天八杯水的习惯哦。每天保证喝水量能让自己的肌肤更加健康，哪怕喝不了八杯那也要保持六杯哦。不管什么时候都别忘了多喝水，对于身体排毒也更加有利呢！
【饮食调理】
肌肤保养除了使用护肤品和多喝水以外，饮食调理也是很有关系的。平常可以多吃葡萄和猕猴桃这一类的水果，不但能补充身体所需的维生素和营养值，还能简接地为你补充了水分。
葡萄的好处：葡萄中的糖分比较高，容易让人吸收到葡萄糖成分，为身体增加能量，适当吃并不会有太大负担。但有糖尿病的朋友们尽量少吃一些，葡萄能健脾胃补气养血，并且口感清甜非常的好吃~
猕猴桃的好处：猕猴桃中有着丰富的维他命E以及维生素C物质，对于皮肤有着不错的美容功效，同时还能提高皮肤的抗氧化功能。不仅对皮肤有美白作用，还有着抗衰老的好处！
除此以外，多吃百合和绿豆红豆这一类的食物对气色和肌肤也是很有好处的。平常尽量保持良好的生活作息时间，提高睡眠质量的同时，注重饮食健康以及身体方面的调理，相信能让你整个人都活力满满气色红润。
【茶类补水美容法】
1、桃花茶：准备干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。把这三种材料一起放进杯里加入沸水冲泡闷上十分钟后即可。坚持每天喝上三四次，这道茶能帮助皮肤去除黑色素提亮肤色哦~
2、红花茶：红花、檀香各5克，红糖30克，绿茶2克。把这些材料放进杯里加入沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每天喝一道红花茶，相信能让你的气色更加红润，还能间接性为肌肤补充水分呢~
3、柠檬茶：将柠檬去皮后切成片，一定记得要去皮哦，因为柠檬皮中的汁液容易产生黑色素，对于肌肤美白并不好。冲泡后可以根据个人口味添加冰糖。经常喝柠檬茶，肯定能让你的皮肤白皙又有光泽度！
