五一出游如何正确防晒？不想晒黑赶紧看过来！

　　阳光满满的五一假期，相信不少朋友都有出游的计划，而户外活动，最少不了的就是防晒工作。那么，五一出游我们该如何做好防晒呢？防晒装备有哪些？隔多久补涂防晒效果最好呢?

　　五一出游如何正确防晒？

　　涂抹防晒霜是目前最好的防晒方法，遮阳伞可以作为防晒霜的补充，但不能取代防晒霜。春季的阳光虽然柔和，但是其紫外线相当强烈，长时间在外游玩时除了裸露部位涂抹防晒系数30以上的防晒霜外，遮阳伞、太阳镜、帽子等遮阳物品也要一一带齐。为了改善皮肤缺水、干燥的状态，应多吃含维生素A、维生素B丰富的食物和新鲜果蔬。

　　会穿衣服也能防晒!衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

　　照进眼睛的紫外线也和晒黑有很大的关系。因此，在户外尽量带上太阳镜来隔断眼部的紫外线。在车内使用薄外套是很方便的。驾驶时会有很多阳光照射，这对皮肤来说是很危险的，甚至会造成“拥堵晒伤”。所以在驾驶的时候一定要穿上长袖外套哦。

　　如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

　　隔多久补涂防晒效果最好?

　　防晒霜多久涂一次，跟现在所处的环境会有一定的关系。

　　如果是室内工作的上班族，一般在中午的样子再补擦一次就可以了。

　　如果是在户外进行活动的人，则需要每2-3小时补擦一次，因为防晒霜会更紫外线产生氧化作用，慢慢失去防晒的效果。

　　而在泳池或者需要在海边活动的人，一般每次从泳池出来或者从海里出来，都要补擦一次。虽然现在大部分的防晒霜都是防水的，但是从水里出来以后，还是会冲刷一次防晒霜，降低防晒霜的效果。

　　防晒装备有哪些？

　　一、防晒霜

　　防晒霜不用多说，这是每个女生都必须拥有的化妆品。无论是夏天还是冬天今天还是晴天，无论是在室内还是室外，都必须每天涂防晒。现在市面上的防晒霜有很多，可以根据自己的肤质来挑选。

　　二、防晒喷雾

　　防晒喷雾跟防晒霜的作用差不多，但是防晒霜每隔两个小时就需要补涂，而有些女生化了妆之后没办法补防晒，这个时候防晒喷雾就产生作用了，即使化了妆也可以喷防晒喷雾来防晒。

　　三、防晒伞

　　平时用防晒霜或者防晒喷雾是不够的，最好的防晒方式仍然是硬防晒。也就是通过物理遮挡的方式来阻隔紫外线。首先，你得拥有一把具有防晒度数的防晒伞。不要以为随随便便一把雨伞都可以防晒，购买雨伞时一定要选择有防晒系数的雨伞，如蕉下防晒伞。

　　四、防晒衫

　　那防晒伞之外还需要买防晒衫。不要以为防晒衫都是很丑的，其实现在很多防晒伞都设计得既好看又实用，只要你搭配得当不仅能够防晒，而且也能够非常漂亮地去旅游。优衣库、wpc、uv100家都有很多防晒衫，价格也不算贵，还很好看，值得入手哟～

　　五、防晒帽和口罩

　　身体防晒做好了，最重要的还是要做好脸部防晒。我们可以通过带防晒帽防晒眼镜和防晒口罩来进行脸部的防晒。现在市面上有很多设计的，非常好看又时尚的防晒帽。这种防晒帽不仅可以阻隔紫外线，而且外观上看起来就跟一般的渔夫帽没有太大的区别，完全可以作为一款时尚单品入手。现在的防晒口罩不仅可以遮住脸部，而且还有一些可以顺带遮住颈部的，在进行脸部防晒的同时也进行了颈部防晒。

　　六、防晒墨镜

　　我们也不要忽略眼睛部分的防晒，如果眼睛部分不防晒，就容易产生眼纹、细纹。我们可以通过带防晒墨镜来进行眼部防晒。现在市面上有很多墨镜如雷朋等，都是具有防晒系数的，在凹造型的同时也可以防晒。

　　夏日防晒不是听起来非常的麻烦，但是其实做起来步骤挺简单的，最难的地方在于坚持，如果不坚持防晒，一切都是白搭。