戴口罩需要涂防晒吗 夏季如何做好防晒

　　夏日阳光紫外强烈，此时不做好防晒工作，肌肤难免会晒黑晒伤。然而疫情期间，大家出行都戴口罩，那么戴口罩还需要涂防晒吗？必须要防晒的！口罩虽然能抵挡部分紫外线，但露出的额头部位并没有被照顾到，所以更容易形成对比鲜明的奶牛猫脸哦！

　　戴口罩还需要涂防晒吗

　　戴口罩需要涂防晒。虽然戴口罩可以防止被太阳晒到，但挡不住紫外线对肌肤的伤害。所以，戴口罩需要涂抹防晒霜。

　　紫外线对肌肤的伤害是很大的，它会加速肌肤的衰老，导致肌肤长斑变黑，严重的还有可能会导致肌肤脱皮。所以无论是否戴口罩，都是需要涂抹防晒霜的。

　　防晒霜是一年四季都应该涂抹的，就算没有太阳，但紫外线依然存在，所以同样也需要涂抹防晒。

　　防晒霜其实就像面霜一样，它可以覆盖在皮肤表面，一般是呈乳白色的，涂抹后就不会有颜色存在。所以，不用担心防晒霜会被蹭到口罩上。

　　夏季如何做好防晒？夏季防晒小技巧

　　1、避免红色、黑色食物

　　营养学家有研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤更容易晒黑。因此，尽量在日晒前不要食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品；另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，容易让皮肤变黑，也尽量少吃。

　　2、避免感光食物

　　感光食物可直接或间接增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，吃多感光食物，肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。常见的感光食物有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。

　　3、补充维生素C

　　维生素C的美白效果比较明显，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、空心菜、 牛奶 、海鲜等富含维生素C的食品，保持肌肤自然美白。

　　4、备好防晒霜

　　MM做好防晒保护，防晒霜也是必备物品之一。日当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

　　5、遮阳伞、帽子不可少

　　夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。