下巴长痘痘要注意什么 下巴长痘痘怎么调理

　　很多人过了青春期脸上还是长痘，特别是下巴这种容易碰到的位置，真的又疼又影响颜值。不过每个地方的痘痘都是有对应的护理方法，那么下巴长痘痘需要注意什么呢？下巴长痘痘怎么调理好？

　　下巴长痘痘要注意什么

　　不要熬夜

　　熬夜是最容易引起痘痘的一个原因特别是下巴的痘痘，因为熬夜会造成我们内分泌失调，这个时候痘痘就会疯狂的涌上我们脸部，一时熬夜，多时恨呀，爱美小仙女们可以不能经常熬夜哦。

　　不要吃辛辣的食物

　　下巴和我们的肠胃有着非常直接的联系，如果我们经常吃比较辛辣油炸的食物的话，那么我们的下巴就会长很多痘痘，这是在告诉我们，我们的肠胃受损了，所以消除下巴痘痘清淡饮食是关键。

　　注意脸部清洁

　　如果我们下巴经常都是油油并且洗脸的时候没有洗干净长期在比较脏乱差的空气中，那么我们的下巴也是会长满非常多的痘痘的，所以我们清洁脸部的时候要注意下巴的卫生。

　　下巴长痘痘怎么调理好

　　1.要做好清洁，保持我们的肌肤清洁，这样对于毒素的排泄有一定的促进作用。如果是特别油的皮肤，可以再每天早晚两次洗脸以外多加一次中午洗脸，减少皮脂堵塞毛孔的机会。

　　2.要调节自己的心理状态，保持精神愉快，不要带有压力，保证合理的睡眠。这是治疗青春

　　3.清肠排毒，每天早上起来喝一大杯水能够清肠排毒，对肌肤的色泽有很大的改善。温和地对待你的皮肤，不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。

　　4.饮食尽量科学营养，清淡为宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少摄入过多的脂肪和糖类。

　　5.保证充足的睡眠，不要熬夜。每天至少保证7小时的睡眠时间。